تمرينك وأكلك ومتابعة تقدّمك — في تطبيق واحد

احسب احتياجك اليومي من السعرات بناءً على هدفك ومستوى نشاطك وعمرك ونوعك وقياساتك مثل الوزن والطول ونسبة الدهون لو متوفرة. والتطبيق هيرشّحلك المعادلة العلمية المناسبة لحساب سعراتك — سواء كنت رياضي، أو شاب أو فتاة، أو تعاني من السمنة أو نحيف، في مختلف الفئات العمرية.

قاعدة بيانات كبيرة تنقسم لجزئين: أصناف الأكل الشائعة اللي بتحتوي على الأطعمة المتداولة في الحياة اليومية، وقسم البحث المتقدم اللي فيه آلاف من أصناف الطعام المختلفة، مصرية وعالمية بقيمها الكاملة. وتقدر تضيف أطعمتك الخاصة كمان، والتطبيق يحسبلك السعرات اللي فيها بناءً على الكمية اللي تحددها.

أول تاب هتشوفها في التطبيق. جواها هتلاقي سعراتك المفروض تتناولها خلال اليوم — سواء التطبيق حسبها لك تلقائياً بناءً على بياناتك وهدفك، أو تقدر تحددها بنفسك عن طريق مؤشر لو عندك خبرة في التغذية وتعرف طبيعة جسمك.

تقدر من خلالها تدير برنامجك التدريبي وتتابع تقدّمك في التمرين.

تقدر تعيّن كمية المياه المراد تناولها خلال اليوم، والتطبيق يقسّمها لك على أكواب. تقدر تعمل تذكير على كل كوب ويوصلك إشعار في الميعاد المحدد، وتضغط على الكوب فيتسجّل إنك شربته ويقولك فاضلك كام. ولما اليوم ينتهي، تلاقي المياه اللي شربتها اتحفظت في السجل وحققت نسبة من هدفك.

يظهر فيها كل يوم حقيقة تغذوية ورياضية قيّمة — تزوّد معلوماتك خطوة بخطوة.

عند أول استخدام، التطبيق فيه جولة تعريفية تلقائية تعرّفك وظيفة كل ميزة أثناء استخدامك وتفاعلك. بتظهر مرة واحدة بس، ولو حبيت ترجعها تاني تضغط "استرجاع الجولة التعريفية" وتعود مثل أول استخدام.

التطبيق بيستخدم ثيم افتراضي، بس لو حبيت تغيّره هتلاقي مجموعة ثيمات كثيرة تقدر تجرّبها وتختار المناسب لذوقك.

في سياسة الخصوصية هتلاقي معلومات عن سياسة الخدمة والأمان والأذونات المطلوبة وغيره. وتقدر تحذف حسابك وبياناتك بسهولة دون تعقيدات — هيُطلب منك إدخال باسورد حسابك للتأكيد لو مسجّل بالإيميل، أو تأكيد الحذف لو مسجّل بحساب جوجل. أو تقدر تطلب الحذف عبر support@emtfitness.com ويُعالَج طلبك خلال 30 يوماً.